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白洋淀清蒸鼋鱼

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白洋淀的水产品在历史上久负盛名,鼋鱼更是有其独到之处。鼋鱼,学名为鳖,又称元鱼、甲鱼、团鱼。是生活在淡水中的一种爬行动物。鼋鱼生长速度很慢,一般幼仔长到500克需要三至四年的时间。但是白洋淀自然生长的鼋鱼生长速度却快,一年就达200克,这是由于白洋淀优越的自然条件造成的。白洋淀是浅水湖泊,水质肥、光照充足、水草丰盛,底栖动物与水生藻类十分丰富,利于鼋鱼的生长繁殖。

鼋鱼是我国传统的名贵水产品,自古以来,就以美味滋补闻名于世,深受我国人民的喜爱。白洋淀元鱼肉味鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的高级滋补食品,具有极高的营养价值。元鱼甲壳周围的结缔组织称“裙边”,是营养滋补最佳部分。鼋鱼肉每100克含蛋白质16.89克-17.45克,蛋白质中含有18种氨基酸,并含有一般食物中很少有的蛋氨酸,故元鱼肉具有鸡、牛、羊、鹿、蛙、猪、鱼七味,可见其味道之美。元鱼含有易于吸收的血铁,还含有天然形态的对铁吸收有重要作用的维生素B12、叶酸、维生素B6等;含有许多对人的生长和激素代谢有重要作用的锌;含有大量对骨、齿生长有重要作用的钙。此外,鼋鱼还含有许多磷、脂肪、碳水化合物等营养成份。

鼋鱼除食用外,药用价值极高。是滋阴清热、补中益气的绝佳补品。白洋淀的鼋鱼肥满度大,体色黑,肉味鲜美,深受欢迎。食用方法很多,可清炖、清蒸、红烧、黄焖、爆炒等,算得上水产品中的上品,筵席佳肴。下面介绍清蒸的做法。

清蒸鼋鱼是一道加工细腻,制作精湛的白洋淀传统菜肴。用蒸的方法烹制。食之清淡适口,营养丰富。做法是活鼋鱼去头,控血,用80度左右的热水烫,除去水锈,同时刮掉鼋鱼裙边的绿苔(黑皮),揭开盖子,去内脏,洗净。在鼋鱼腹内填满猪肉馅,放高汤,加葱、姜、蒜、胡椒份、料酒、盐、肥肉片,上锅蒸。大火蒸两小时左右,出锅后去掉葱、姜、蒜、肥肉装羹盆即成。

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